Innehalten & Auftanken
Innehalten & Auftanken
Entspannungsstunde für Erwachsene und Jugendliche Ihr bekommt in diesem Format die Möglichkeit zum Innehalten, Durchatmen und Auftanken, sowie zum Erlernen von Techniken zur körperorientierten Emotions– und Stressregulation. Mit Hilfe von Atemübungen, Fantasiereisen, sowie variierenden Elementen zur Regulation des Autonomen Nervensystems erfahrt Ihr die Möglichkeit zu tiefer Entspannung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringt euch eine […]